¿Ya agendaste tu primer sesión? ¡Felicidades!
Tomar el valor para la acción es un gran paso que hay que valorar y tal ves te estés preguntando si hay algo más que debas hacer para estar listo para tu primer sesión.
Como tal no hay requisitos obligatorios para cada sesión, más sí hay algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta como:
- Decide qué dispositivo electrónico usarás. Ya sea un celular, computadora o Tablet, es importante que cuente con la capacidad de transmitir audio y vídeo.
- Usa audífonos. Esto para escuchar de mejor forma y transmitir con una mejor calidad de audio.
- Busca un lugar adecuado, en donde te sientas a gusto, tengas privacidad, cuente con buena iluminación e internet.
- Entra a la sesión con anticipación, como prueba, para saber si el dispositivo que estas usando funciona adecuadamente.
- Piensa en si tienes dudas, preguntas o comentarios sobre la terapia, sobre el terapeuta, etc. que quisieras platicar durante la primer sesión.
- Reflexiona sobre lo que quisieras lograr con la terapia psicológica.
- Asegúrate, en la medida de lo posible, de tener la hora de la sesión sin interrupciones.
Recuerda que este será un espacio para ti, y es muy importante que te sientas cómodo para expresarte por lo que te invito a comentar cualquier duda que surja.
¡Nos vemos en terapia!
Claudia Cázares.
Psicóloga.
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